Tijdens de warme zomermaanden kan het voorkomen dat er een hitte protocol van kracht is.
Golf(wedstrijden) en extreme hitte
We houden rekening met de gezondheid van golfers en wedstrijddeelnemers.
In de zomer zijn er steeds vaker periodes dat het extreem warm is in Nederland. Op deze dagen worden er wellicht wedstrijden gehouden. Hierbij is het goed om te weten dat de wedstrijdleiding en organisator van een wedstrijd (mede)verantwoordelijk zijn voor de veiligheid en gezondheid van de deelnemers, naast de eigen verantwoordelijkheid die de deelnemers hebben.
In geval van hitte zal de wedstrijdleiding de volgende maatregelen nemen om de veiligheid en gezondheid van de deelnemers zo goed mogelijk te waarborgen:
- Als de omstandigheden extreem zijn, kan een wedstrijd afgelast worden en op een andere datum te spelen.
- Als de omstandigheden het noodzakelijk maken, kan een wedstrijd die gepland is om te worden gespeeld over meerdere ronden (bijvoorbeeld clubkampioenschappen) ingekort worden. Dat kan bijvoorbeeld door het aantal te spelen ronden terug te brengen van drie naar twee, of door niet 36 holes op een dag te laten spelen maar 27.
- Het is bij een temperatuur van 30 graden of hoger mogelijk om na negen holes een korte periode (variërend van 5 tot 15 minuten) het spel te onderbreken, om zo het gevaar van oververhitting of uitdroging te voorkomen. Spelers kunnen in deze pauze even afkoelen en hun water-, frisdrank- of voedselvoorraad aanvullen.
- In geval van extreme hitte kan een ronde ongeldig verklaard worden voordat alle scores van een ronde binnen zijn. Alle scores van de ronde komen dan te vervallen. Let wel: tijdens een ronde mag het te spelen aantal holes niet verminderd worden. (Dus tijdens een ronde mag het aantal holes niet teruggebracht worden van bijvoorbeeld 18 naar 9.)
- Na warm weer volgt vaak onweer, houd hiermee rekening. Waarschuw de spelers, zorg ervoor dat de toeters klaarliggen, etc. Zorg dat de deelnemers weten waar ze kunnen schuilen in geval van onweer.
Hitteprotocol
- Wedstrijden georganiseerd door Golfclub Heelsum, die plaatsvinden op een dag waarop de weersvoorspelling 48 uur vooraf aangeeft dat de temperatuur 33 graden Celsius of hoger wordt, worden afgelast.
- Clubkampioenschappen, die plaatsvinden op een dag waarop de weersvoorspelling 48 uur vooraf aangeeft dat de temperatuur 30 graden Celsius of hoger wordt, worden ingekort indien het spelformat dit toelaat. Indien de weersvoorspelling 48 uur vooraf aangeeft dat de temperatuur 33 graden Celsius of hoger wordt, worden de clubkampioenschappen afgelast.
- Bij actuele temperaturen, hoger dan 30 graden Celsius, mag de speler na 9-holes tien minuten pauze nemen om af te kunnen koelen in het clubhuis.
- In overleg met de baanmanager zal er worden geprobeerd een nieuwe speeldatum voor een eventuele afgelaste wedstrijd te vinden.
Tips voor golfen in de zon
Wanneer je gaat golfen bij tropische temperaturen en veel zon, is het belangrijk je goed voor te bereiden. Vijf Tips:
- Drink voldoende water
Water drinken is een must! Neem voldoende water mee de baan in en gebruik het waterpunt bij het clubhuis. Maak er een gewoonte van na elke hole wat te drinken, zodat je goed gehydrateerd blijft. - Zet een hoed of petje op
Met een hoed of petje houd je de zon weg van je gezicht en kun je zonnebrand en hoofdpijn voorkomen. - Smeer je goed in
Je huid kan snel verbranden in de zon, maar ook in de schaduw. Smeer jezelf in een kwartiertje voor je de baan ingaat. Als richtlijn kun je aanhouden: elke twee uur opnieuw insmeren. Als je 18 holes speelt, is je opnieuw insmeren voor je aan de 2e 9 begint, een slimme keus. In de hal van het clubhuis is zonnebrand gratis beschikbaar. - Trek de juiste kleding aan
Probeer tijdens golfen in de hitte zoveel mogelijk luchtige kleding te dragen, kleding die ‘ademt’. Wit is beter dan zwart: witte kleding weerkaatst de stralen van de zon weerkaatst, terwijl zwarte kleding ze absorbeert. - Luister naar je lijf
Wanneer je duizelig wordt, als je hoofdpijn krijgt of hyperventileert of als je benen voelen aan als pap, stap dan de baan uit en zoek schaduw op. Drink water en zorg voor verkoeling.
Hulp bieden aan andere golfers bij hitte klachten
Zo help je een golfer met een (bijna) flauwte:
- zorg voor schaduw, dat kan ook al met een paraplu
- laat iemand gaan zitten
- als het kan, laat de golfer dan (kleine slokjes) water drinken
- maak strakke kleding los
- zorg voor afkoeling
- liefst van binnenuit koelen = water drinken
- eventueel ook van buiten koelen, met bv een natte handdoek in je nek
Als iemand voelt dat hij flauw gaat vallen: laat hem/haar plat liggen met de benen omhoog. Zo gaat er meer bloed naar de hersenen.
Bel 112 als iemand in de war is, overgeeft of is flauwgevallen en niet wakker wordt. Bel daarna het GC Heelsum noodnummer, 06-21496313, zodat de hulpdiensten goed opgevangen worden en er eerste hulp gestuurd kan worden.