Volgend jaar goed voorbereid aan de competitie beginnen? Een trainingsprogramma vormt de basis voor succes… Topsporters zweren er al jaren bij… Golfschool Heelsum wil in de aanloop naar de NGF competitie, alle competitie teams de kans geven om ook deze basis te leggen.
Wij hebben drie voorbeelden van lespakketten voor golfcompetitieteams, elk met een specifieke focus en opbouw, afhankelijk van het aantal uren dat beschikbaar is. De pakketten zijn flexibel en kunnen worden aangepast op basis van het niveau en de behoeften van de spelers.
Pakket Goud €1600,-
20 lesuren
Doel: Uitgebreid lespakket met aandacht voor alle technische, strategische en mentale aspecten van golf. Ideaal voor teams die volledige voorbereiding willen met intensieve training en die veel tijd willen besteden aan zowel techniek als wedstrijdstrategie.
Inhoud:
Swing Techniek, Verbeteringen en Variaties – 6 uur
Diepgaande training voor perfectie van de swing. Focus op kleine aanpassingen, consistentie, en spelvormen:
2 uur: Basis en persoonlijke swingtechnieken.
2 uur: Lange slagen en het verbeteren van snelheid, balans, en richting.
2 uur: Swing aanpassingen voor verschillende clubs (drivers, ijzers, wedges).
Short Game (Chippen, Putten, Bunkers) – 6 uur
Volledige training van het short game met nadruk op precisie, variatie en tactische keuzes rondom de green:
2 uur: Geavanceerde chip en pitchtechnieken voor verschillende situaties.
2 uur: Putt – technieken voor lange en korte putts en oefenen van stress volle putts.
2 uur: Bunkertraining (korte, middellange en lange bunkerslagen).
Course Management en Strategie – 4 uur
Geavanceerde strategieën voor het spelen van verschillende soorten banen, wind- en weersomstandigheden:
2 uur: Risico’s inschatten en hoe dit van invloed is op je clubkeuze.
2 uur: Beslissingen rondom de green en omgaan met moeilijke liggingen (bijv. uit de rough of bij hindernissen).
Wedstrijdsimulaties, Teamcompetities en Mentale Focus – 4 uur
Intensieve wedstrijdtraining met simulatie van matchplay. Ook aandacht voor mentale veerkracht en teamwork:
2 uur: Matchplay simulatie – spelers individueel laten spelen tegen elkaar.
1,5 uur: Teamwedstrijd in scramble format.
0,5 uur: Groepsdiscussie over strategie en mentale focus tijdens wedstrijden.
Pakket Zilver €1200,-
15 lesuren
Doel: Meer gedetailleerde training van techniek, mentale vaardigheden en spelstrategie. Perfect voor teams die zich breder willen voorbereiden, met extra tijd voor spelsituaties en teamontwikkeling.
Inhoud:
Swing Techniek en Variaties – 4 uur
Meer verdieping in verschillende swings, zoals draw, fade en aanpassingen voor verschillende omstandigheden:
2 uur: Basis en swingvariaties (draws, fades).
1 uur: Lange slagen en drives.
1 uur: Snelheid en controle met ijzers en hybrides
Short Game (Chippen, Putten & Bunkerslagen) – 4 uur
Extra tijd om bunkerslagen te perfectioneren en meer focus op chippen en putten:
1,5 uur: Chippen naar verschillende doelen, afstands- en rolcontrole.
1,5 uur: Putten – snelheid, lijn, en mentale focus op de green.
1 uur: Bunkerslagen – variëren tussen korte en lange bunkershots.
Course Management en Strategie – 3 uur
Diepere analyse van course management en risicobeheer. Spelers leren hoe ze een ronde kunnen plannen en hun zwakke punten kunnen vermijden:
1,5 uur: Beslissingen op de fairway en bij hindernissen.
1,5 uur: Spelstrategie en mentale focus onder druk.
Wedstrijdsimulaties en Teamtraining – 4 uur
Meer tijd voor competitie-elementen en samenwerking binnen het team. Invoeren van matchplay en scramble format:
1 uur: Individuele wedstrijdvaardigheden testen (short game en full swing).
2 uur: Teamwedstrijd (scramble of best ball format).
1 uur: Matchplay simulatie en mentale druk.
Pakket Brons €800,-
10 lesuren
Doel: Gericht op het verbeteren van fundamentele vaardigheden zoals swing, short game, en course management. Geschikt voor teams die een snelle, intensieve voorbereiding nodig hebben.
Inhoud:
Swing Techniek – 3 uur
Focus op de basis van de golfswing, inclusief grip, houding, en balvlucht. Oefeningen voor consistentie en kracht in de swing:
1 uur: Basis van de swing.
1 uur: Snelheid en afstand bij lange slagen (drives).
1 uur: Richting en precisie bij middelmatige slagen (ijzers).
Short Game (Chippen & Putten) – 3 uur
Verbeteren van korte slagen rond de green en putten. Focus op controle, nauwkeurigheid, en afmaken:
1 uur: Chippen (korte afstanden en rolcontrole).
1 uur: Putten (richtlijn en snelheid).
1 uur: Oefenen van greenside slagen en up-and-downs.
Course Management en Strategie – 2 uur
Leren hoe je een hole strategisch speelt en risico’s inschat. Focus op clubkeuze en spelbeslissingen op basis van omstandigheden:
1 uur: Beslissingen op de tee en fairway.
1 uur: Strategie voor het spelen van lastige situaties (hindernissen, wind, etc.).
Wedstrijdoefeningen en Spelsituaties – 2 uur
Competitie-elementen en simulaties van spelsituaties:
1 uur: Teamwedstrijd, scramble, of matchplay.
1 uur: Persoonlijke vaardigheden testen in een wedstrijdsimulatie.